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如何正确健康地喝凉茶



如何正确健康地喝凉茶

目前,健康,已成为现代社会人们越来越关注的问题。人们的保健意识日益增强,具有保健功能的凉茶被越来越多的人士所喜爱。只不过,医生们表示,并非每个人都适合喝凉茶,凉茶口感苦涩,药性偏寒,不根据每个人身体的实际情况盲目地喝凉茶“去火”,结果有可能对人本无益反害。比如年老体弱、体质虚寒、气血两虚者都不适宜饮用。另外,给幼儿喝凉茶也要适度,不可过量。   广州中医药大学附属一院的林丽珠教授指出,广州人喝凉茶与岭南人的体质,以及岭南地区的水质、地理环境、气候都有关系。人们觉得自己“上火”了,首先想到的是喝凉茶“去火”。但很多人却不知道“火”也有“实火”和“虚火”之分,凉茶可有效去“实火”,却对“虚火”无能为力,甚至“助纣为虐”。例如造成牙痛的原因可能是“实火”盛,也可能是“虚火”盛,“实火”者喝凉茶可减轻牙齿疼痛,但“虚火”者喝了凉茶不但不减轻痛楚,有可能还越喝越疼。   随着社会的进步、人民生活水平的提高,现代人的生活方式和体质都发生了变化。现在的人几乎每天都面临着新的挑战,工作压力大,生活节奏快,缺乏运动、应酬繁多,再加上环境的日益恶化,很容易引起全身的“亚健康”症状:浑身无力、头晕眼涩、心悸气短、失眠健忘、上火便秘、没有食欲等等,而这些“虚热”症状,已不能再用传统的过于寒凉的凉茶来祛除,所以喝凉茶也应该根据各自的体质和病症来进行正确的选择。   小孩子是否适合从小就开始喝凉茶呢?对此,林教授表示,幼儿也可以喝凉茶,关键在于选择正确的凉茶。如今的孩子经常吃洋快餐,容易出现尿黄、大便干结等情况,给他们喝凉茶可有效“去火”,但不能选择过于“霸道”和“苦寒”的凉茶,如含有苦参、大黄、黄连等成分的凉茶就不适合幼儿饮用。孩子可以喝药性温和的凉茶,如金银花、夏桑菊等,既可清热,又不伤脾胃。   林教授说:“从中医的角度来说,‘适合’就是‘保健’,也就说凉茶所能起到的保健作用是因人而异的,我们不应该盲目相信凉茶带来的保健作用,或者认为喝很苦寒的凉茶就能达到快速‘去火’的效果。年轻人多数都是‘实火’,而年老者则以‘虚火’为主,所以老年人体弱者不能喝凉茶,而应注重滋养肝肾。因此正确喝适合自己体质和病症的凉茶才会有利于身体健康。”   “福庆堂凉茶连锁”是一家具有专业资格的自产自销凉茶饮食有限公司,产品经过国家卫生部门批准,原名“百草凉茶”是   广东揭西客家一张氏老农所创。联系电话: 0755-84858049

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