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凉茶店加盟商:健康饮食才是最最重要



凉茶店加盟商:健康饮食才是最最重要

  生活注重的则是健康,俗话说“饭后走一走,活到九十九”,运动是对健康最好的意向描述。

  凉茶店加盟商来为你说说饮食健康吧。夏天到了,夏季饮食注意: 多吃高纤蔬果:夏季饮食以甘寒、清淡为宜,烹煮忌重油厚味。多高纤蔬果少肉食,生食至少占全部饮食的三至四成,不论是蔬果精力汤或醋制生菜、西式沙拉,丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的营养素、酵素有助于清热、消暑、通肠消滞、提高细胞排毒、修复和再生力,即使暑气蒸腾依然让你神清气爽、不燥不急。还要特别注意的是:夏天多喝水。夏天容易出汗,体内流失大量水分流失,所以必须多喝水补充能量。

  板蓝根饮料,板蓝根、大青叶抗菌、抗病毒的有效成分,有人认为是靛甙。实验证明,靛甙在体内外皆无抗菌作用;体外抗病毒作用亦不突出;在体内排泄又快,故认为它无明显生理和抗菌的活性作用。夏天喝板蓝根饮料,既能补充人体水分,有清热解毒凉血之功。单核巨噬系统在机体免疫反应中起一定的作用,故靛玉红的抗癌作用可能与提高机体免疫能力有关。

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